Drink per incrementare il metabolismo

Buona sera a tutti! Stasera voglio parlarvi di alcuni drink che aiutano ad incrementare il nostro metabolismo, dandoci più energia e facendoci bruciare i grassi più velocemente. Scopriamoli insieme!

 

Good evening everyone! Tonight I want to talk about some drinks that help to increase our metabolism, giving us more energy and make us burn fat faster. Let's find out together!

Te verde e menta piperita

Il tè verde, l'ingrediente principale, ottimizza l'ossidazione dei grassi, mentre menta e limone prevengono l'infiammazione e contribuiscono al processo di metabolismo.

Come farlo:

  • Aggiungere 7 cup di tè verde per un litro.
  • Aggiungere una manciata di foglie di menta fresca.
  • Aggiungere un paio di fette di limone.

Mettere il barattolo in frigorifero nella notte di Domenica. A partire da Lunedi, bere un bicchiere di tè ogni giorno. Continuare a bere per una settimana.

 

Frullato alla fragola

La chiave per rafforzare i muscoli è quello di consumare più proteine. Questo frullato aumenta l'assunzione di proteine e attivare il metabolismo.

Come farlo:

Aggiungi nel frullatore:

  • 1/2 litro di latte scremato
  • 1 tazza di fragole
  • 1/2 tazza di avena
  • 1 tazza di yogurt binaco naturale
  • 1/4 tazza di semi di lino

Frullare tutto insieme, e godere il sapore e benefici della bevanda.

 

Frullato di frutta

Questa bevanda è molto buona perché contiene una combinazione di frutta. L'ingrediente principale è pompelmo, un ingrediente ampiamente utilizzato per la perdita del peso.

Come farlo:

Aggiungere nel frullatore:

  • 2 pompelmi spremuti
  • 2 fette di ananas
  • 1 tazza di lamponi
  • 1/2 bicchiere di acqua

Frullare tutto insieme, e il vostro frullato è pronto da bere.

 

Smoothie di mela

Le mele sono ottime come disintossicante ed come energizzante il vostro corpo. Sono ad alto contenuto di pectina, che riduce la quantità di grasso le cellule in grado di assorbire. Questa bevanda gustosa aituta a  rafforzare i muscoli e a bruciare i grassi.

Come farlo:

Aggiungere nel frullatore:

  • 1 tazza di yogurt naturale luce
  • 1 mela tagliata in pezzi
  • 1 cucchiaio di miele
  • 1/2 tazza di mandorle
  • Cannella q.b.
  • 1/2 litro di latte scremato

Frullare tutto insieme, e la vostra bevanda sana è pronto.

 

Infuso speziato

In questa infusione il tè verde ha un sacco di meravigliosi benefici per la salute. Il tè verde, pepe, cannella e accelerano il metabolismo, e il miele disintossica il corpo.

Come farlo:

  • Preparare una tazza di tè verde.
  • Aggiungete un po 'di miele.
  • Aggiungere un pizzico di pepe di Caienna (meno del miele).
  • Aggiungere un cucchiaio di cannella in polvere.

 

Cioccolato frullato

Questa bevanda è perfetto per voi, se si desidera aumentare naturalmente il consumo di proteine. Come il caffè stimola il metabolismo, si può bere un'ora prima del vostro allenamento.

Come farlo:

Aggiungere nel frullatore:

  • Cioccolato o cacao in polvere senza zucchero
  • 1/2 litro di latte scremato
  • 1/2 tazza di avena
  • 1/4 tazza di amaranto
  • 1/2 cucchiaio di caffè
  • Aggiungere miele secondo il vostro gusto

Frullare tutto insieme e gustare.

 

Peppermint green tea

Green tea, the main ingredient, optimizes fat oxidation, while mint and lemon prevent inflammation and greatly contribute to the metabolism process.

How to make it:

  • Add 7 cups of green tea to a jar.
  • Add a handful of fresh mint leaves.
  • Add a couple of lemon slices.

Put the jar in the fridge on Sunday night. Starting from Monday, drink a glass of tea every day. Keep drinking for a week.

 

Strawberry smoothie

The key to strengthening your muscles is to consume more protein. This milkshake increases your protein intake, and strawberries activate your metabolism.

How to make it:

Add to blender:

  • 1/2 liter of skimmed milk
  • 1 cup of strawberries
  • 1/2 cup of oats
  • 1 cup of light natural yogurt
  • 1/4 cup of flax seeds

Blend everything together, and enjoy the flavor and benefits of the drink.

 

Fruit smoothie

This drink is very delicious because it contains a combination of fruits. The main ingredient is grapefruit, a widely used fat loss ingredient.

How to make it:

Add to blender:

  • 2 grapefruits, squeezed
  • 2 slices of pineapple
  • 1 cup of raspberries
  • 1/2 glass of water

Blend everything together, and your smoothie is ready to drink.

 

Apple smoothie

Apples are great for detoxifying and energizing your body. They’re high in pectin, which reduces the amount of fat your cells can absorb. This yummy drink will strengthen your muscles and help burn fat.

How to make it:

Add to blender:

  • 1 cup of light natural yogurt
  • 1 apple cut into pieces
  • 1 tablespoon of honey
  • 1/2 cup of almonds
  • Cinnamon
  • 1/2 liter of skimmed milk

Blend everything together, and your healthy drink is ready.

 

Spiced infusion

This green tea infusion has lots of wonderful health benefits. Green tea, pepper, and cinnamon speed up your metabolism, and honey detoxifies your body.

How to make it:

  • Prepare a cup of green tea.
  • Add some honey.
  • Add a pinch of cayenne pepper (less than the honey).
  • Add a tablespoon of ground cinnamon.

 

Chocolate smoothie

This drink is perfect for you if you want to naturally increase your consumption of protein. As coffee boosts your metabolism, you can drink it an hour before your workout.

How to make it:

Add to blender:

  • Chocolate or cocoa powder without sugar
  • 1/2 liter of skimmed milk
  • 1/2 cup of oats
  • 1/4 cup of amaranth
  • 1/2 tablespoon of coffee
  • Some honey according to your taste

Blend everything together and enjoy. It’s quite tasty.

 

MARTA

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